AUTUNNO Stella Blu e Piccola Palestra

AUTUNNO Stella Blu e Piccola Palestra - Stella Blu   -    La piccola palestra

 

L’autunno è la stagione più dolce,

e quello che perdiamo in fiori lo guadagniamo in frutti.
(Samuel Butler)

lasciati alle spalle i fiori dell'estate, per poter guadagnare maggior benessere attraverso la calma e il relax e lo stare bene.

Associazione Stell Blu e La Piccola Palestra: 

Ben-essere per tutta la famiglia

Associazione Stella Blu

CORSI ADULTI ancora disponibilità per: Pilates pausa pranzo: mar. 14,30 e giov. 13,30 attività fisica adattata: mar. 15,30 e giov. 14,30

ginnastica olistica: lun. 10,20 e mer. 20,15 e yoga: lun. 21,00 e ven. 19,30

PERCORSI BAMBINI ancora disponibilità per psicomotricità: NIDO lun. 16,00 - 5/6 anni lun. 17,00 e sabato ore 9,15

3/4 anni mar.e mer. 16,45 sab. 10,15 - 6/7 anni mar e mer. 17,45 e sab. 11,15

"emozioni in movimento"bambini elementari ven. dalle 17,45 alle 19,00  

corsi adulti associazione Stella Blu PILATES, GINNASTICA, YOGA

corsi adulti associazione Stella Blu PILATES, GINNASTICA, YOGA - Stella Blu   -    La piccola palestra

GINNASTICA OLISTICA
lunedì e giovedì ore 9.10 (SOLD OUT) e 10,20 – mercoledì ore 20.15 

PILATES MATWORK
lunedì (base) ore 18.15

martedì ore 14.40, 18.30 e 19.30

 giovedì ore 13.30

PILATES body&mind

 (Pilates e rilassamento)

giovedì ore 18.30 e 19.30

GINNASTICA ADATTATA

martedì ore 15.30 giovedì ore 14.30

YOGA TRADIZIONALE  lunedì ore 19.15 (SOLD OUT)

YOGA DOLCE lunedì ore 21.00 - venerdì ore 19.15 

per info e iscrizioni: Francesca 328.3625971
francesca.vantaggi@stella-blu.it 

PERCORSI BAMBINI E RAGAZZI

PERCORSI BAMBINI E RAGAZZI - Stella Blu   -    La piccola palestra

L'associazione Culturale Stella Blu nasce come centro 

 di psicomotricità di gruppo ad indirizzo relazionale. 

Proponiamo percorsi con gruppi di bambini

divisi per fasce d'età dai 2 anni a circa 8 anni.

PSICOMOTRICITA’ educativa e preventiva

Tutti i pomeriggi dalle ore 16.45 e sabato mattina

 EMOZIONI IN MOVIMENTO (bambini elementari)

tra psicomotricità e teatro

Per scoprire attraverso l’uso del corpo

le nostre emozioni e viverle con piacere.

al venerdì alle 17,45 

SPAZIO LIBERO (per ragazzi medie) 

laboratorio di espressività creativa

al mercoledì alle 18,45 

Per crescere bene…. insieme!

per info e prenotazioni prove Debora 3474449539 info@stella-blu.it

PILATES in Gravidanza e Dopo Parto

PILATES in Gravidanza e Dopo Parto - Stella Blu   -    La piccola palestra

PILATES in Gravidanza e Dopo Parto

 

per la preparazione psicofisica al parto,

per aumentare l’autocontrollo attraverso esercizi di respirazione profonda,

allungamento e rafforzamento della colonna vertebrale,

del pavimento pelvico e del perineo…

 

 e per ritrovare la forma dopo il parto

 

Crescere insieme

per bambini da 0 a 1 anno con la loro mamma

un incontro al mese con esperti esterni quali pediatra, ostetrica, pedagogista e psicomotricista

al mercoledì mattina

ginnastica olistica e attività fisica adattata

ginnastica olistica e attività fisica adattata - Stella Blu   -    La piccola palestra

  ATTIVITA' FISICA ADATTATA

"Attivistà fisica adattata" rivolta agli adulti e ai "grandi adulti"  per migliorare le condizioni psicofisiche come strategia di contrasto alle cronicità e alla sedentarietà. 

Gli esercizi hanno come finalità mantenimento della mobilità articolare, della flessibilità, incremento della forza e della resistenza muscolare,

miglioramento della capacità degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio. Attraverso esercizi semplici ma globali ed efficaci, se necessario personalizzati,

avvalendosi di tecniche quali Pilates, ginnastica Posturale, metodo Feldenkreis.

IL MARTEDì ALLE 15,30 IL GIOVEDI' ALLE 14,30 

GINNASTICA OLISTICA 

La ginnastica olistica unisce esercizi di fitness per ottenere piccoli potenziamenti mirati alla tonificazione del corpo, alle tecniche di stretching

per mantenere elastici arti e schiena. La respirazione Zilgrei abbinata a movimenti di consapevolezza per eliminare i blocchi dovuti alle tensioni quotidiane 

IL LUNEDI' e IL GIOVEDI' ALLE 10,20 E IL MERCOLEDI' ALLE 20,15