Lo yoga è una antica disciplina che integra filosofia e pratica, prende in esame tutti gli aspetti dell’uomo: corpo – respiro – mente – emozioni. La pratica costante stimola l’attenzione e l’ascolto di sé, costruisce nel tempo un atteggiamento mentale positivo che si trasferisce alla vita quotidiana. Arricchito con nozione di Ayurveda formano un modello completo e integrato, utile per il nostro benessere psicofisico.
Secondo il pensiero indiano lo stato di salute è un equilibrio tra le qualità e le funzioni di mente/corpo in relazione all’ambiente di appartenenza. Usare il corpo come strumento di ricerca, esercitando con determinazione un’attitudine positiva, ci rende consapevoli di poter intervenire a favore del proprio benessere.
- Pranayama e Dhyana: tecniche di respirazione e meditazione secondo la tradizione dello yoga Brahmanico – il lunedì ore 18,15
- Yoga Tradizionale: attraverso la sperimentazione di sequenze dinamiche o posture statiche, si affina la ricerca verso la concentrazione finale – Pratica adatta a tutti – Il lunedì ore 19,30
- Yoga Dolce: le lezione segue la lezione tradizionale senza le sequenze dinamiche – pratica adatta anche alle donne il gravidanza o chi preferisce un approccio più soft – il lunedì ore 21,00